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| Fuite urinaire après l'accouchement |
Pourquoi je ne peux pas toujours contrôler au moment d'uriner?
- Les tissus et les muscles qui soutiennent votre utérus, l'intestin et de la vessie peuvent devenir plus extensible pendant la grossesse, Cela est dû aux hormones de la grossesse et le poids de votre bébé en pleine croissance, Ces muscles et les tissus sont appelés le plancher pelvien.
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Pourquoi je ne peux pas toujours
contrôler au moment d'uriner |
- Lorsque vous avez donné naissance à votre bébé vos muscles du plancher pelvien tendus encore plus qui ont encore les affaiblir.
- L'existence de plancher pelvien faible, il est difficile pour vous de mettre la pression sur les muscles et les sphincters au bas de la vessie. Cela signifie que vous avez un problème dans le contrôle lorsque la urine. peut fuite d'urine lorsque vous toussez, éternuez, riez ou déplacer rapidement, Courbure peut vous causer fuite urine.. La quantité d'urine fuite peut varier de quelques gouttes à assez pour maculage votre pantalon.
- Parfois, une vessie hyperactive peut devenir, en particulier pendant la grossesse, lorsque les hormones sont à blâmer. Cela signifie que vous devez faire pipi beaucoup pendant la journée et la nuit, et ont un fort sentiment d'urgence lorsque vous devez aller. Vous pouvez même vous mouiller. mais cela doit se arrêter une fois que vous avez eu votre bébé.
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| Fuite urinaire après l'accouchement |
Beaucoup de mères difficile pour eux de contrôler la fuite d'urine?
- La fuite accidentelle de pipi que vous rencontrez peut-être lorsque vous riez, éternuez, la toux ou de l'exercice est appelée incontinence d'effort. Ce est un des problèmes les plus courants rencontrés par les nouvelles mamans, qui touche environ un tiers dans la première année après accouchement.
- Si vous ne fuient petites quantités d'urine dans les premiers jours après l'accouchement, ne vous inquiétez pas, car votre serviette hygiénique va absorber. Choisissez une épaisse serviette rembourrée lieu de serviette mince super absorbant, car ils absorbent l'urine mieux. Une fois que vous avez cessé de saigner, tampons spécialisés pour fuites urinaires seront bien faire ce travail.
Ce qui me rend plus susceptibles d'avoir l'urinaire de stress?
- Vous êtes plus susceptibles d'avoir fuite urinaire de stress si vous aviez aussi des problèmes avec le contrôle de votre vessie pendant la grossesse, en particulier dans les premiers ou deuxièmes trimestres. Se il a fallu beaucoup de temps pour pousser votre bébé, et il fallait forceps pour aider, cela peut signifier que vous êtes plus susceptibles d'avoir des problèmes avec les fuites.
- Si vous aviez une péridurale ou rachianesthésie, les nerfs contrôlant sentiment dans et autour de votre vessie peuvent ressentir des engourdissements, les premiers jours après la naissance, vous ne pouvez pas être en mesure de dire quand vous avez besoin d'uriner, votre infirmière ou sage-femme vous rappeler quand il est temps d'aller aux toilettes peu après que vous avez eu votre bébé.
- si vous avez une péridurale, le cathéter qui a été inséré dans la vessie, il peut être difficile pour vous pour contrôler de l'urine. mais cela devrait se régler en quelques jours.
Combien de temps la fuite urinaire continue après l'accouchement?
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Combien de temps
la fuite urinaire continue
après l'accouchement? |
- Cela varie. Pour certains, le problème disparaît en quelques semaines suivant l'accouchement. Pour d'autres, il peut persister pendant des mois, ou devenir un problème à long terme.
- Si vous rencontrez toujours des fuites quand vous avez votre chèque de postnatale à environ six semaines à huit semaines après la naissance du bébé, dites à votre sage-femme, un médecin ou un visiteur de santé. la fuite urinaire d'effort n'est pas quelque chose que vous devriez accepter comme partie intégrante d'avoir des enfants.
Que puis-je faire pour reprendre le contrôle de la vessie après l'accouchement?
- Vous pouvez récupérer votre contrôle de la vessie en faisant des exercices du plancher pelvien réguliers. Ce sont un moyen éprouvé et efficace de prévention et de traitement de fuite urinaire.
- Vous aurez besoin de faire des exercices du plancher pelvien au moins trois fois par jour de lit, pour une période d'au moins trois mois. Après une période de temps doit redevenir normale. les exercices du plancher pelvien sont quelque chose que vous devez faire partie de votre vie quotidienne, au moins deux fois ou trois fois par semaine. Si vous arrêtez de faire les exercices peut affaiblir les muscles, et vous pouvez constater que les problèmes de contrôle de la vessie revinrent.
- Faire les exercices aidera votre corps à guérir, alors ne vous inquiétez pas qu'il est prématuré d'après l'accouchement. Et de renforcer votre plancher pelvien à réduire certains de l'enflure causée par des points de suture et des ecchymoses. Donc,lorsque vous pouvez commencer vos séances d'entraînement c'est mieux
Comment dois-je faire des exercices du plancher pelvien?
- Assurez-vous que vous respirez de manière détendue avec votre ventre montante que vous inspirez, et de tomber lorsque vous expirez. Sur un souffle, tirer vers le haut et comme si vous essayez de vous arrêter l'urinaire et passant vent. Vous devriez sentir un resserrement autour de votre passage de retour ou le vagin. Essayez de ne pas serrer les fesses ou les muscles du ventre supérieur comme vous le faites, et assurez-vous de retenant votre souffle.
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- Ne vous inquiétez pas si vous ne pouvez pas maintenir la pression pour très longtemps au début. Peu à peu augmenter le temps vous serrez vos muscles du plancher pelvien. Essayez de tenir la compression pendant deux secondes pour trois secondes, puis porter ce chiffre à quatre ou cinq secondes.
- Après l'exercice régulièrement, vous devriez être capable de continuer à faire pression pour un maximum de 10 secondes, tout en respirant normalement. Détendez-vous et attendez au moins 10 secondes avant d'essayer l'exercice suivant.
- Répétez la compression entre huit et 10 fois, trois fois par jour.
Comment puis-je reprendre le contrôle de ma vessie?
Ainsi que de faire vos exercices du plancher pelvien, vous pouvez recycler votre vessie.
- Vous pensez peut-être que si vous buvez moins, vous aurez uriner moins. En fait, vous avez besoin de boire beaucoup, surtout si vous allaitez, qui peut vous faire ressentir la soif.
- Pendant les stades de la grossesse, votre vessie est écrasé par votre bébé. Cela signifie que votre vessie se habitue à détenant moins pipi. Maintenant que vous avez eu votre bébé, vous avez besoin de se habituer à avoir à nouveau une vessie plus complète. Vous devriez viser pour au moins huit verres ou tasses de boissons sans caféine par jour.
- Commencez par tenir pendant un certain temps lorsque l'envie de faire pipi premières frappes. Si votre vessie hyperactive ou est très sensible, vous ne pourrez peut-être de le faire pour un couple de minutes. Essayez d'augmenter lentement le temps que vous pouvez conserver votre pipi pour. Vous devriez être capable de tenir pendant entre 30 minutes et une heure.
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| contrôle de ma vessie |
- En essayant de tenir augmente la quantité d'urinaire que votre vessie peut faire face, et exerce vos muscles du plancher pelvien en même temps. Évitez les boissons contenant de la caféine, car ils peuvent irriter votre vessie et rendre beaucoup plus difficile pour vous de tenir à votre urinaire. Rappelez-vous que le thé, le café, le cola et le chocolat chaud tous contiennent de la caféine.
- Si les exercices du plancher pelvien ne aident pas, demandez à votre médecin de vous référer à la physiothérapeute de la santé des femmes ou à une infirmière de la continence.
- Parfois, l'absence de contrôle sur l'écoulement de l'urine provoquer une infection des voies urinaires. Si vous avez une infection des voies urinaires, et vous pouvez également:
- Je ressens de la douleur au moment d'uriner
- Nauséabonde d'urine
- Vous avez de la fièvre
- Vous devez faire pipi plus souvent
- Contactez votre médecin ou sage-femme immédiatement si vous avez un de ces symptômes. Les antibiotiques peuvent avoir besoin de supprimer l'infection.
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